Dieta rigorosa: um grande perigo

Não é de hoje que perder peso é o sonho de uma a cada três pessoas. O verão ainda nem chegou e a procura por soluções mágicas para emagrecer ja estão a todo vapor. Na busca pelo corpo perfeito, muitas ´pessoas se arriscam a manter dietas com restrições caloricas rigidas sem acompanhamento de um profissional habilitado, o que facilita o desenvolvimento de doenças como a bulemia e anorexia.Saiba que se levada aos extremos, a dieta pode ser fatal. E aquele sonho de ter um corpo perfeito pode virar um pesadelo. Isso mesmo. Uma dieta rigida demais desacelera o funcionamento do metabolismo, ou seja, quanto mais rapido e facil for para perder peso, mais dificil sera para mante-los. Sem contar que, quando diminuimos o consumo de carboidrato, reduzimos tambem a taxa de acuçar do organismo, o que afeta o funcionamento do cerebro e do sistema nervoso, nos deixando mais cansados e até mais ansiosos. Outro problema da dieta exagerada é a falta de nutrientes no corpo, que ale, de fazer mal a saude, deixa os cabelos e as unhas mais fracos. E nao para por ai: as pessoas que reduzem bruscamente as calorias, tem mais chances de sofrer de problemas como anemia e osteoporose. E nessa ate o nosso humor sai prejudicado, pois as dietas rigidas possuem na baixa dos niveis de serotonina, substancia responsavel pelo humor.

Por isso antes de se aventurar nessas dietas radicais, o ideal é consultar um especialista, visto que cada pessoa é diferente e precisa de quantidades caloricas diarias especificas.

Fonte: Essência HSC